вся йога для тела

'1177_1': 'Богиня сообщества Fashiony.ru',

'2504_2': 'За вклад в развитие сообщества',

'2098_1': 'Богиня сообщества Fashiony.ru',

var HINTS_ITEMS1 = {'u_2098': 'Nadya : 65 : 2607 : 2',

"Нет другой ловушки,как иллюзия,большей силы,чем йога,лучшего друга,чем знание,худшего врага,чем гордыня".Гхеранда СамхитаВ этой публикации я хочу поговорить не о новинках косметики,а о йоге!Йога - отличное занятие,что бы изучить свое тело,владеть каждой мышцой.Если вас мучает усталость,мало энергии,частые стрессы,депрессия без повода-это хороший повод для занятия йогой!Особенно рекомендую только родившим девушкам).За беременность я вся "засохла",но йога помогла мне привести тело в нужный вид.Многим интересно помогает ли это похудеть?Ответ:да!В большинстве случаев лишние килограммы нарастают на нас из-за того,что мы много едим,мало передвигаемся.В попытках сбросить лишний вес мы эксперементируем над собой,пробуем множество диет,физических упражнений-а в итоге ухудшение состояния и пару ненужных кило(...руки опускаются.Конечно результаты не быстрые,все приходит со временем.Тело потихоньку выравнивается,приобретает осанку,укрепляются все мышцы,и конечно будет отличная растяжка )!Начинают лутше работать органы,в особенности кишечник и обмен веществ,в итоге исчезает лишний вес!В современном мире над доступно из еды практически все.Тем не менее наша пища часто убога.В большинстве случае,то что мы едим содержит много скрытых жиров,сахара,соли,ароматизаторов,мало витаминов.Существуют диеты для йоги,они подстраиваются под каждый характер человека,телосложение.Самое важное полюбить йогу,ведь когда результат будет на лицо,нужно продалжать практиковать асаны,что бы держать тело в тонусе.Существует несколько правил,которые лучше соблюдать:1) упражнения выполнять на коврике и твердой поверхности.2) на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.3) на пустой желудок или через пару часов после еды.4) дышать нужно носом,дыхание должно быть глубоки и спокойным. , чтобы увидеть текст публикации полностью и остальные 1 фото.

  /   Эксперт 1819    66    8 6 дек 2009 13:38:01   , ,

В гармонии с телом и душой - йога

В гармонии с телом и душой - йога / и душой и телом